Ist Dieser Haferflocken-drink Das Neue Ozempic? Das Steckt Hinter Dem Aktuellen Diät-trend Auf Tiktok

In Oatzempic ist in den meisten Fällen weniger Energie enthalten als in der Mahlzeit, die der Drink ersetzt. So hat eine halbe Tasse Haferflocken ungefähr 150 Kalorien, die Limette fällt kaum ins Gewicht. Ein Frühstück mit zwei belegten Broten mit Eiern und Wurst kann hingegen schnell 500 Kalorien überschreiten. Der Haferdrink kann additionally tatsächlich dazu führen, dass man weniger Kalorien aufnimmt.

Für Oatzempic und sein Hauptbestandteil, die Haferflocken, konnte keine Wirkung auf die GLP-1-Rezeptoren gezeigt werden. Sie wirken sich zwar vorteilhaft auf die Insulinregulation aus, doch ein Medikament ersetzen sie deshalb nicht. Gerade wer an Typ-2-Diabetes erkrankt ist und Medikamente braucht, kann diese normalerweise nicht durch Haferflocken ersetzen. In sozialen Medien kursieren Videos, dass Menschen mit einer neuen Diät angeblich so wirksam abnehmen wie mit den gehypten Abnehmspritzen. Wenn du über einen längeren Zeitraum zu wenig Kalorien zu dir nimmst, kann das zu einer Mangelernährung führen.

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Sie enthalten viele Ballaststoffe, die sättigen und den Blutzuckerspiegel stabil halten. Außerdem enthalten sie Proteine und verschiedene Mineralien. Der Limettensaft hilft der Leber, reinigt den Körper und senkt sogar den Blutdruck. Die einzelnen Zutaten des Drinks sind hingegen durchaus gesund. Haferflocken sind etwa reich an Ballaststoffen, sättigen dich dadurch langfristig und fördern eine gesunde Verdauung.

Zusätzlich füllt es den Magen, was zum Sättigungsgefühl beitragen kann. Deshalb könnte es etwa auch sinnvoll sein, vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser zu trinken, um anschließend achtsamer zu essen. Der Abnehmeffekt des Drinks ist dabei zunächst einmal auf die geringe Kalorienmenge zurückzuführen. Sie empfiehlt stattdessen, auf eine vielfältige Ernährung zu setzen und gezielt an den eigenen Schwachstellen zu arbeiten.

• Haferflocken sind etwa reich an Ballaststoffen, sättigen dich dadurch langfristig und fördern eine gesunde Verdauung.
• Seit 2022 ist der Wirkstoff Semaglutid in der EU von der Europäischen Arzneimittel-Agentur unter dem Handelsnamen Wegovy zur Behandlung von starkem Übergewicht zugelassen.
• Bislang blieb vielen schwer übergewichtigen Menschen nur eine Magenverkleinerung, um ausreichend abzunehmen.
• Da das Original teuer und schwer zu bekommen ist, wird im Netz selbstverständlich schon nach Alternativen zu Abnehmspritzen gesucht.

Es gibt aber keine Anhaltspunkte, dass sie speziell in dieser Kombination einen besonderen Vorteil bringen. Man könnte Haferflocken zum Beispiel auch als Beimischung zu einer normalen Mahlzeit nehmen, um von deren Vorteilen zu profitieren.

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Ob Oatzempic also tatsächlich das Geheimnis hinter einer schlanken Figur ist oder eher ein gut verkaufter Mythos, darüber lässt sich streiten. Social Media bringt diese Abnehm-Hacks übrigens natürlich nicht hervor, aber hilft, dass sich Diät-Tipps und Ernährungs-Mythen zu gesundem Essen schneller durchsetzen. Denn neben der Gefahr, seinem Körper so zu wenige Kalorien zuzufügen, was zu starker Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen und anderen Symptomen führen kann, besteht auch das Risiko eines Nährstoffmangels. Viele Übergewichtige schaffen es, für eine Zeit lang abzunehmen.

So sind sie sehr reich an Ballaststoffen, die für die Verdauung, die Blutzuckerregulation und den Stoffwechsel vorteilhaft sind. In Studien konnte gezeigt werden, dass ein regelmäßiger Verzehr von Haferflocken mit niedrigeren Cholesterinwerten einhergeht. Außerdem sorgen Haferflocken für ein vergleichsweise großes Sättigungsgefühl.

„Haferflocken gelten in vielerlei Hinsicht als vorteilhaft, das ist schon lange bekannt und nichts Neues. Schon vor einigen Jahren wurde Menschen mit Typ-2-Diabetes sogenannte Haferkuren empfohlen, weil damit die Insulinwirkung verbessert werden kann“, sagt Pirlich. „Eine moderate ozempic rezept Gewichtsabnahme mit Oatzempic wäre additionally gut möglich“, sagt Professor Matthias Pirlich, Internist in Berlin und Präsident der Deutschen Gesellschaft für Ernährungsmedizin.

Zudem wirken sie sich positiv auf die Blutzuckerregulation und den Stoffwechsel aus. Limettensaft versorgt dich mit Vitamin C, hat jedoch keine nennenswerten Effekte auf den Gewichtsverlust. Nimmst du über längere Zeit zu wenig Kalorien zu dir, so kann sich eine Mangelernährung entwickeln. Diese äußert sich etwa in mangelnden Vitaminen und Mineralstoffen, Müdigkeits– und Erschöpfungszuständen, einem geschwächten Immunsystem und schwachen Knochen. Zudem fährt dein Stoffwechsel langfristig herunter, wenn du jeden Tag ein zu starkes Kaloriendefizit hast. Das hat zur Folge, dass es dir schwerfallen wird, den Gewichtsverlust langfristig zu halten.

Ersetzt man jedoch mehrere Mahlzeiten, kann eine Mangelernährung entstehen. Als vollwertiger Ersatz für mehrere Mahlzeiten ist Oatzempic nicht geeignet. Zwar enthalten die Haferflocken einige Mikronährstoffe, auch Zink, Magnesium und Eisen.